El Pabellón Municipal de Castro Marim acoge clases de Ciclismo Indoor
El Pabellón Municipal de Castro Marim está listo para acoger una nueva actividad deportiva a partir del 3 de marzo. Se trata de ciclismo indoor y las clases grupales se realizarán los martes y jueves entre las 19 y las 20 horas.
El ciclismo indoor es una clase que se desarrolla dentro de una sala y consiste en el uso de bicicletas estáticas acompañadas de música y un instructor.
Los ejercicios propuestos se basan en la resistencia cardiorrespiratoria y el trabajo muscular, con intensidades que varían para simular un recorrido preciso en bicicleta, sin movimientos técnicos ni dificultades motoras específicas, además de no provocar impacto a nivel osteoarticular y ser accesibles para personas con espalda frágil.
Las clases tendrán una duración de entre 30 y 60 minutos y consistirán en pedalear a un ritmo, con música estimulante, diversas posiciones y ritmos de trabajo que pasan por varias fases: aceleración (sprint) y fases de recuperación activa.
Esta modalidad también permite recrear situaciones ciclistas, requiriendo únicamente que los deportistas tengan la resistencia como herramienta indispensable.
El nuevo programa de clases grupales sigue un plan de ocho semanas y las inscripciones se pueden realizar personalmente en el Pabellón Municipal o llamando al 281 510 749, dirigido a residentes y trabajadores del municipio de Castro Marim.